백합

부산 해운대 & 봄비로 건강을 적신다. Wet your health with Haeundae & Spring Rain in Busan. 봄 느낌 가득한 노래모음, 봄 향기 풍부한 발라드 및 댄스, 봄 감성 노래 듣고 싶은 사람에게 추천하는 노래모음, 보고듣는 소울뮤직TV 오늘은 하루 종일 비님이 오락 가락한다 아침에 한바탕 비님이 온 가 본데 우리가 성당에 가서 미사드리는 순간에는 비님이 오지를 않는다. In the morning, a rain comes, and when we go to the cathedral and mass, the rain does not come. 우리들이 하느님을 경외하는 마음이 짙어서 그런지 하늘에서 내리는 비님도 미사 드리는 시간 만큼은 비가 오지 않는거란다. 봄비의 4월의..

가슴 아프게...침묵의 예술...명언 Heartbreaking...silent art...excuse me 7080 통기타 포크송 33곡 연속듣기 - 7080노래모음 주옥같은노래- 아련한 봄날은 간다 침묵의 예술 - 우리는 침묵의 예술을 배워야 한다. 고요히 주의를 기울이며 머무는 법을 배워야 한다. 침묵은 밭을 갈고 씨앗을 뿌린 후에 새싹이 돋아나기를 기다리는 농부의 기다림과 같다. 긴 인내와 희망을 필요로 한다. - 브라이언 피어스의 -- 안녕하세요, 찬미예수님. Hello, Praise Jesus. 어느새 봄비가 우리를 촉촉히 적셔주나 봅니다. I guess the spring rain will moisten us. 창가에 앉아서 밖을 내다보니 창문에 비춰진 봄비가 나의 마음을 두드리곤 합니다. W..

'고추장 시금치무침' 안녕하세요~ 단비에요^^ 영양덩어리 시금치! 비타민A, C는 물론 철분과 무기질이 많아 여성들과 성장이 어린이, 청소년에게 적극 강추하는 식품 시금치! 오늘은 줄기가 짤막하고 뿌리 부분이 붉으며 달착지근한 시금치(포항초)로 매콤 달콤하게 무침을 만들어 보았어요. 시금치(포항초) 1단 소금 약간, 고추장 2큰술, 물엿 1큰술 다진 파 2큰술, 다진 마늘 1큰술 참기름 1큰술, 통깨 1큰술 시금치는 뿌리를 잘라내고 줄기를 가닥가닥 떼는 것보다 줄기가 짧은 포항초는 열십자(+)를 내어 두세 줄기씩 붙도록 다듬어 주세요. 다듬은 시금치는 찬물에 두세 번 흔들어 헹구어 물기를 빼 주시고요. 끓는 물에 소금 약간 넣고, 시금치를 넣어 아주 살짝만 데쳐 주세요. 시금치 줄기가 굵다면..

이 음료 하루 한 번만 마셔도 뚱뚱해져 가당음료를 자주 마시면 내장지방이 잘 늘어난다는 연구 결과가 있다./사진=클립아트코리아 당분함량이 높은 탄산음료, 과일 주스 등 가당 음료는 하루에 한 번씩이라도 자주 마시지 않아야 한다. 하루 한 번 이상 마시면 6년 후 내장지방이 30% 가까이 늘어난다는 연구 결과가 있다. 미국 국립 심장·폐·혈액연구소(National Heart, Lung and Blood Institute) 캐럴린 폭스 박사는 남녀 1003명(평균연령 45세)에게 가당 음료 섭취 빈도를 묻고, 6년 후에 각각 CT로 내장지방을 측정·비교 했다. 그 결과, 탄산음료를 하루에 한 번 이상 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 내장 지방량이 30%(852mL) 더 많았다. 또 일주일에 한 번이라도 ..

"불면증에 수면제? 아침 햇빛이 보약입니다" ‘헬스조선 명의톡톡’ 명의 인터뷰 ‘불면증 명의’ 고대안암병원 정신건강의학과 이헌정 교수 인간은 수만년동안 자연스럽게 밤에 잠들고 아침에 깨어왔다. 그렇게 진화해온 유전자가 몸의 여러 부분을 통제하고 있다. 그러나 문명의 발전은 우리를 밤에도 깨어있을 수 있도록 만들었다. 더 오래 활동할 수 있다는 장점이 있지만 역효과 역시 만만치 않다. 불면증이 대표적이다. 불면증 환자 증가세가 가파르다. 2015년에 51만3748명이 불면증으로 병원을 찾았다면 2020년엔 65만8675명으로 늘었다. 물론 불면증의 원인은 다양하다. 수면무호흡부터 특정하기 어려운 정신적인 불안까지 원인으로 꼽힌다. 그런 만큼 많은 해결책이 제시되고 있다. 고대안암병원 정신건강의학과 이헌정 ..

천개의 바람이 되어 내 무덤에 서서 울지 마세요. 나 거기 잠들어 있지 않아요. 난 천개의 바람으로 불고 있어요. 눈밭 위에서 다이아몬드처럼 반짝이기도 하고 익은 곡식위에 햇빛으로 내리기도 하고 부드러운 가을비로 내리기도 해요. 아침에 서둘러 당신이 깨어날 때 난 당신 곁에 조용히 재빨리 다가와서 당신 주위를 맴돌 거예요 밤하늘에 부드럽게 빛나는 별이 나에요. 그러니 내 무덤 앞에 서서 울지 말아요. 나 거기 있지 않아요. 나 죽지 않았거든요. 어떻게 이런 詩가 있을 수 있을까. 죽은 자가 산 자를 위로하는 詩라니ᆢ 산 자가 죽은 자를 애도하는 추모詩는 있지만, 죽은 자, 정확히는 죽을 자가 자기 죽음을 너무 슬퍼할 산 자를 망자 일인칭 주어로 걱정하는 참으로 특이한 詩다. 대체 누가 썼을까. 작가 미상..

**인생은 타타타** **인생은 타타타** (Tathata) 타타타(Tathata)는 산스크리트語로 '본래 그러한 것'이라는 뜻인데, 한자로는 '여여(如如)'라고 표기 합니다. 여여는 '어찌하면 어떠하냐'라는 의미로도 해석 되는데, 결국 노래 제목 '타타타'는 '인생이란 본래 그런 것이니 이런들 저런들 어떠하랴' 는 뜻으로 사용된 것으로 생각됩니다. 세월이 가고 나이를 먹을 수록 깨닫게 되는 것이 바로 '인생은 타타타' 라는 사실입니다. 김국환의 노래처럼 '알몸으로 태어나 옷 한 벌은 건진 수지맞은 장사'가 인생인데, 우리들은 대부분 '타타타'가 아니라 '탓탓탓'으로 살아 갑니다. 부모 탓, 친구 탓, 上司(상사) 탓, 부하 탓, 시간 탓, 돈 탓을 하며 한탄과 원망으로 살아 갑니다. 그러나 인생은 '타..

[노년(老年)에도 바람은 분다] 80년 전에 쓴 짧은 수필(청춘/새무얼 울먼) 한 편이 지금도 많은 사람들에게 큰 영향을 주고 있다. ‘더글러스 맥아더 장군(將軍)’이 이 수필을 자주 인용했다고 하며 일본의 기업인들에게 생활철학의 토대가 되고 높은 생산성의 기초가 되고 있다고 한다. ‘새뮤얼 울먼’은 1840년 독일(獨逸)에서 태어나 소년시절에 미국으로갔다. 그는 남북전쟁에 참가한 뒤 앨라배마 주 버밍햄에 정착했다. 그는 철물상을 경영했지만 항상 사회에 대한 봉사하려는 마음을 지니고 있었다. 그의 이러한 뜻은 그가 죽은 후 오늘날까지 실천되고 있다. 이것은 70代에 글을쓰기 시작한 사람으로서는 대단한 성공이 아닐 수 없다. "젊음"은 ‘울먼’이 81회 생일에 펴 낸 "일생의 정점에 서서"라는 책(冊) 머..

기도가 효력을 발생하려면 기도를 많이 하면서도 마음속에 이웃에 대한 미움과 증오를 여전히 품고 있을 수 있다. 그 기도는 하늘에 닿지 못할 것이며 아예 그가 기도하고 있는 곳의 지붕도 통과하지 못할 것이다. 그 기도는 그저 기도하는 사람의 입술 위에만 머물 것이다. 기도가 효력을 발생하려면 자비의 마음으로 충만해야 한다. 누구도 이 점을 간과해서는 안 된다. 예수님은 파우스티나 수녀에게 말씀하셨다. "내 정배의 마음은 내 마음을 닮아야 한다. 그 마음에서 영혼들을 위해 내 자비심의 샘이 솟아올라야 한다. 그렇지 않으면 나는 그를 편들어주지 않을 것이다." 하느님은 우리가 기도할 때 우선적으로 죄인들을 위해 간구하기를 원하신다. - 스타니슬로 비트코브스키 신부 -

우리에게는 세 가지 눈이 필요합니다 우리에게는 세 가지 눈이 필요합니다 첫째는 자기를 보는 눈이 필요합니다 나는 지금 무엇을 원하고 있는가 내게 진정으로 필요한 것은 무엇인가를 정확하게 볼 수 있는 눈이 있어야 합니다 둘째는 남을 보는 눈이 필요합니다 다른 사람이 내게 무엇을 기대하고 있는가를 알고 자기 중심을 잃지 않으면서 그들과 조화를 이루어나갈 때 건강한 인간관계가 형성됩니다 셋째는 세상을 보는 눈이 필요합니다 이 세상은 지금 어떻게 변해가고 있는가 나는 이 세상을 위해서 무엇을 할수 있는가를 보는 눈입니다 개인이 속해 있는 사회 전체가 성장하지 않는 한 개인의 성장은 한계가 있습니다 자기 자신과 남을 보는 지혜로운 눈을 가진 사람은 자신이 속한 사회 전체를 통찰하는 눈을 갖기 위해 노력하게 됩니다..