백합

영국의 식민지였던 인도 vs "고백성사" India vs "Confession History," which was a British colony 산울림 노래 모음 어느새 난 창가에 자리를 잡아서하루를 지내 보려 한다. 매일 매일의 정리를 하는 순간에 "나" 라는 인간을 저 수풀속에 던져 버리고 싶은 마음이다. I want to throw a human being called "I" into the bushes at the moment of daily arrangement. 그래서 그런지 하루를 잘 살아 온건지 아님 나의 생각이 옹졸해서인지 지나온 세월을 곱씹으면서 나를 내려 놓아야 한다고 본다. So I think that I should put me down while chewing on the yea..

와, 가을이네!....성공을 위하여...명언 Wow, autumn....to success.. 가을에 듣기 좋은 노래모음 연속듣기 ✨?✨손님들이 항상 노래 제목 물어보게 되는 카페 감성 노래들 마스크 기도 책을 읽어라 쓸데없은 생각이 자꾸 떠오을 때는 책을 읽어라. 쓸데없는 생각은 비교적 한가한 사람들이 하는 것이지 분주한 사람은 쓸데없은 생각을 하지 않는다. 우리는 한가한 시간이 생길 때마다 유익한 책을 읽어 마음의 양식을 쌓아 두어야 한다! - 윈스턴 처칠 - 안녕하세요, 찬미예수님. Hello, Praise Jesus. 이젠어김 없이 우리 곁에 찾아온 가을이구먼요. It's autumn when we come to our side without a doubt. 그래서 지난 무더웠던 여름에게 "메롱"..

지금부터제철 깔끔한 아침 해장국으로 굴 무채국//옮겨온글 쌀쌀한 겨울이면 주로 구입해서 먹는 몸에 좋은 굴~ 김장에두 조금 넣구 굴 회루두 먹구 무침으로두 먹구..전으로두 먹구.. 굴향두 향이지만 국으로 끓여주면 개운하고 시원한맛이 몸에 활력까지 주는것 같아 좋아해욤.. 누구나 따라 할수 있는 초간단하게 끓이는 굴 국이여욤... 물향기의 행복한 밥상~ -굴 무채국- 준비재료-굴(400g).무(200g)쪽파조금.다시마물5컵.소금조금. 참기름1큰술.국간장1큰술.다진마늘1큰술.후추가루조금. 1.굴은 옅은 소금물에 살살 흔들어 씻어 체에 받친 뒤 물기를 빼 줍니다. 2.무는 4센치 길이로 채썰어주고 쪽파는 송송 썰어줍니다.. 쪽파 대신 대파를 잘게 썰어 주셔두 되요~ 3.냄비에 참기름을 두르고 무 채와 다진마늘..

걷기운동으로 치매 예방하려면 하루 ‘이만큼’은... 속도에 상관없이 하루 약 9800보를 걷는 사람들은 치매 발생 위험이 약 50% 낮다는 연구 결과가 나왔다./사진=클립아트코리아 ‘숨쉬기 운동’ 다음으로 쉬운 게 바로 ‘걷기 운동’이다. 가벼운 운동이지만 꾸준히 하기만 하면 그 효과는 크다. 최근 하루 약 3800~6800보 걷는 사람들은 향후 7년간 치매가 발생할 위험이 적어진단 연구 결과가 나왔다. 연구진은 하루 총 도보 수와 성인의 치매 발생 위험 간 상관관계를 파악하는 데 40~79세 남녀 7만 8430명에게서 수집한 자료를 활용했다. 참여자들을 평균 6.9년간 추적 조사하며, 가속도계로 ▲하루 걸음 수 ▲걷는 속도를 측정한 값이 포함돼 있었다. 연구 결과, 하루에 걷는 총 걸음 수와 치매 발생..

천하를 잃어도 건강하면 행복하다. \Melody Of The Heart (마음의 멜로디) / Degi Setgeliin Egshig & photo by 모모수계 ◈ 천하를 잃어도 건강하면 행복하다. ◈ 돈가방을 짊어지고 요양원에 간다고 해도 무슨 소용이 있겠습니까? 경로당에 가서 학력을 자랑해 보아야 누가 알아주겠습니까? 늙게 되면 있는 사람이나 없는 사람이나 모두 똑같아 보이게 되며, 배운 사람이나 못 배운 사람이나 모두 똑 같아 보입니다. 예전에 가입한 생명보험으로 병원에 가서 특실에 입원한다 해도 독방이면 무슨 소용이 있겠습니까? 버스에 타고 경로석에 앉아 어깨에 힘주고 앉아 있어도 누가 알아주겠습니까? 늙게 되면 잘 생긴 사람이나 못 생긴 사람이 나 모두 똑같아 보입니다. 옛날에 부장 또는 이사를..

맛있게 먹는 것이 藥이 된다. ◎ 맛있게 먹는 것이 藥이 된다. ◎ 맛있게 먹는 것이 藥이 된다 묻지도 말고, 따지지도 말고, 그냥 드시라 먹어두면 藥이 되는 Super Food 12, 건강한 삶은 모두의 꿈이다. 그러나 일상생활에서 건강한 삶을 살기 위해 노력하는 사람은 많지 않다. 건강을 당연하게 주어지는 선물로 착각하고 살아가기 때문이다. 의사들이 "사람들은 건강을 잃고 나서야 건강의 소중함을 깨닫지만그 때는 이미 늦다"고 말하는 것도 같은 맥락이다. 이제 달라져야 한다. 건강할 때 건강을 지키는 습관을 들여야 한다. 역시 가장 중요한 건 음식이다. 불량식품을 사먹으면서 몸에 건강을 바라는 건 무리다. 몸에 좋은 음식을 자주 섭취하는 게 무조건 중요하다. 여기서 기쁜 소식 한 가지! 몸에 좋은 음식..

인간의 정(情) ★인간의 정(情)★ 꽃은 피어날때 향기를 토하고 물은 연못이 될 때 소리가 없다 언제 피었는지 알 수 없는 정원의 꽃은 향기를 날려 자기를 알린다. 마음을 잘 다스려 평화로운 사람은 한 송이 꽃이피듯 침묵하고 있어도 저절로 향기가 난다. 한평생 살아가면서 우리는 참 많은 사람을 만나고 참 많은 사람과 헤어진다. 그러나 꽃처럼 그렇게 마음깊이 향기를 남기고 가는 사람을 만나기란 쉽지 않다. 인간의 정이란 무엇일까? 주고 받음을 떠나서 사귐의 오램이나 짧음의 상관없이 사람으로 만나 함께 호흡하고 정이 들면서 더불어 고락도 나누고 기다리고 반기고 보내는 것인가? 기쁘면 기쁜 대로 슬프면 슬픈 대로 있으면 있는 대로 없으면 없는 대로 또 아쉬우면 아쉬운 대로 그렇게 소박하게 살다가 미련이 남더라..

서로에게 살아 있는 사람이 되자 평생 함께할 거라 믿었던 사람도 만나지 않으면 죽은 사람이다. 아무리 막역한 사이라도 서로 연락하지 않으면 죽은 관계이다. 친구들과 허물없이 웃고 떠들던 시절, 한 친구가 이런 이야기를 한 적이 있다. “우리가 나이 들어 죽음을 앞두었을 때, 그때도 우리는 함께일까?” 우리는 주저하지 않고 대답했다. “당연하지 “ 우리가 함께가 아니면 누가 함께겠어?” 하지만, 이 말들은 인생을 얼마 살지 않은 이들의 가소로운 다짐에 불과했다는 걸 깨닫는 데까지 그리 오랜 시간이 걸리지 않았다. 하나둘 이사를 가면서 서로 연락이 끊기기도 했고, 추구하는 바가 달라서 소원해지기도 했다. 새로 만난 친구들과의 우정이 옛 우정을 넘어서기도 했고, 별거 아닌 작은 일로 마음이 멀어지기도 했다. ..

거룩한 영성체 성체성사보다 위대한 것은 없습니다. 진실한 영성체를 방해하는 것들을 내버리십시오. 그것은 거대한 산 앞에 놓인 한 줌의 먼지와 같습니다. 성체를 모시러 사랑과 신뢰로 예수님께 나갑시다. 예수님과 함께, 예수님을 위해 살아갑시다! 좋으신 하느님은 사랑의 성사 안에서 당신 자신을 우리에게 주시길 바라십니다. 하느님은 우리에게 당신으로 만족하길 바라는 커다란 바람을 심어주십니다. 거룩한 영성체는 사랑의 욕조입니다. 성체를 모실 때 우리는 특별함을 느끼며 온몸 구석구석에서 편안함을 느낍니다. 그 편안함은 무엇입니까? 우리 몸의 각 부분과 하나 되며 설레게 하시는 주님이십니다. - 성 요한 마리아 비안네-

열린 귀, 열린 사고 열린 귀, 열린 사고 오싹했다. 그 잔인성과 무자비함이. 그 추락의 무지막지한 깊이와 그 파괴적 광란의 크기가. 토할 것 같았다. 내가 모델로 삼으려 했던 자는 결국 이런 악당이었던 것이다. 자기 자신과 자신의 생각에 대한 확신이 너무 강한 나머지, 이성도 무시하고 도덕도 무시하고, 자기 방식이 지닌 오류를 직시하라고 호소하는 수천 명의 아우성도 무시해버린 남자. - 룰루 밀러, 소설 ‘물고기는 존재하지 않는다’ 중에서 자신에 대한 확신이 너무 강해서 다른 말을 들으려 하지 않는 고집이 문제가 되기도 합니다. 열린 귀, 열린 사고가 아니라 자신만 믿으려는 독선은 종종 일을 그르치곤 합니다. 두루 대화하고 생각을 나누고 잘못을 인정하고 시정하려는 열린 마음이 필요하기도 합니다.