백합

♧ 우리 몸이 나이들면 이렇게 변한다 ♧ 그러나 그 변화를 미리 감지하고 대비 한 다면, 인생을 오랫동안 활기차게 보낼 수 있다. 나이가 들수록 건강 관리에 대 한 세심 한 계획을 세우고 자신의 신체를 항상 객관적으로 평가하는자세도 필요하다.40대이후 우리 몸에 일어나는 변화를 소..

삼계탕蔘鷄湯은 계삼탕이라고도 불렀다. 더위를 이기고자 자주 찾는 음식이다. 삼계탕을 먹기 시작한 시기는 풍기 인삼의 역사와 같이 한다. 16세기 중엽 풍기에서 인삼을 재배하면서 풍기 사람들이 삼계탕을 고안했다. 그때까지만 해도 여름 보양식으로 개고기 보신탕을 먹었으나 풍기 ..

물처럼 마시는 온 가족 한방 음료 기온 뚝 떨어지는 겨울이면 생각나는 따끈한 차 한 잔. 기왕이면 몸에 좋은 한약재를 넣어 물 대신 달여 마시자. 어른 아이 모두 부담 없이 먹을 수 있는 약을 골라 만든 차라면 겨울 한철 온 가족 모두 건강하게 지낼 수 있지 않을까? 복분자차 ◀ 효능 || ..

시청하기 월드컵 경기 전체 일정 한국시간 6/13(금) 05:00 A 브라질 : 크로아티아 (상파울루) 6/14(토) 01:00 A 멕시코 : 카메룬 (나타우) 6/14(토) 04:00 B 스페인 : 네덜란드 (살바도르) 6/14(토) 07:00 B 칠레 : 호주 (쿠이아바) 6/15(일) 01:00 C 콜롬비아 : 그리스 (벨루오리존치) 6/15(일) 04:00 D 우루과이 : 코..

[제2장-3편] 오메가-3 사용 설명서 <오메가-3는 왜 건강에 좋은가> (매일 오메가-3 EPA/DHA 1.000mg을 섭취하면 당신의 몸에서 어떤 기적이 일어날까?) 겅강에 가장 좋은 지방,오메가-3 오메가-3 생선유는 약이라고 할 수 있다 나는 신체를 치유하고 보다 건강하게 만들어주는 화 학물질이나 ..

*재료* 두부 1모, 양파 1개. 새송이,표고,황금송이,느타리 버섯 조금씩. 대파, 청양고추 조금. 멸치다시마 육수 3컵, 고춧가루 1, 국간장1, 새우젓 1, 다진마늘 1. (밥숟가락 계량) 버섯은 취향껏 준비하면 되어요~ 전 새송이,표고,황금송이,느타리 버섯을 준비했어요. 버섯은 깨끗히 씻어서 먹..

2014년 5월호 월간문예지 신인 문학상/작가상/문학상/금상/대상 응모 2014년 월간 한울 문학 신인 문학상/작가상/문학상/금상/대상 응모 신춘문예 원고도 접수 받습니다. ─━ ☆ 월간 한울문학은 국내 4대 순수문예지 입니다.☆ ─━ ◆국내 4대 문예지 신인문학상 및 기성 문학상 응모 안내..

봄나물, 조리법 확인하고 드세요 밤낮으로 꽃샘추위가 기승을 부리고 있지만 때는 완연한 봄이다. 시기에 걸맞게 가정의 식탁에는 다양한 봄나물로 만든 반찬들이 올라오고 있다. 향긋한 내음과 담백한 맛이 잃어버린 입맛을 돋우고 비타민, 무기질 등 부족하기 쉬운 영양소도 채워주니 ..

연근 닭다리살 표고버섯조림 재료 연근 320g, 닭다리살 200g, 말린 표고버섯 4장, 마늘종 2대, 당근 1/2개, 표고버섯 불린 물 1컵, 설탕 1과 1/2작은술, 간장 4큰술, 맛술 3큰술, 참기름 1/2작은술, 식용유 적당량 만들기 1 연근과 당근은 둥근 모양을 살려 도톰하게 슬라이스하고 닭다리살은 껍질..

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