[삶의 기쁨이 넘치는 노년만세(老年萬歲)]

[삶의 기쁨이 넘치는 노년만세(老年萬歲)]

 

음악(音樂)을 들으며 하루를 시작(始作)한다. 오늘도 금(金)보다 귀(貴)한 생명(生命)의 시간(時間)을 아끼고 사랑하고 싶은 마음이 많은 것으로 보아

 

자연(自然)의 질서(秩序)에 따라서 황혼기(黃昏期)에 도달(到達)한 것을 부정(否定)할 수 없다.

 

귀에 거슬리거나 마음에 들지 않은 말을 들어도 담담(淡淡)한 마음으로 대(對)하고 싶어진다.

 

지난 시간(時間)의 경험(經驗)에 미루어 그런 일을 하나하나 상대(相對)한다는 것은 삶의 질(質)을 떨어트린다고 생각되기 때문이다.

 

남이 무어라고 해도 나는 내 길을 가고 싶다. 내 장단(長短)에 맞추어 남아 있는 시간과 기회(機會)를 아끼고 사랑하며 살아가련다.

 

내 노년(老年)의 여정(旅程)에서 얻은 멋진 소득(所得)이라면 삶을 즐기고 인간(人間)을 사랑하며 모든 것을 긍정적(肯定的)으로 받아 드리려는 마음을 얻은 것이다.

 

나는 오늘도 맑은 하늘에 떠가는 흰 구름을 보면 마음이 그렇게 편(便)할 수가 없다. 나를 억누르던 욕심(慾心)을 조금씩 덜어내니

 

산다는 자체(自體)가 신비(神祕)로 가득한 황홀(恍惚)하고 놀라운 세상(世上)이란 것을 조금씩 더 느끼게 된다.

 

파란만장(波瀾萬丈)한 세상(世上)을 용케도 이겨내고 지금(只今) 이런 마음으로 남은 시간들을 아름답게 장식(裝飾)하려는 의지(意志)에

 

나 스스로 박수(拍手)를 보내고 격려(激勵)하고 싶은 마음 간절(懇切)하다. 삶의 기쁨이 넘치는 노년만세(老年萬歲)!<다래골 著>

 

 

[사람 노릇 하면서 살자]

 

짐승처럼 살려면 돈이 없어도 살 수 있다. 사람은 먹고 입고 안식처인 집이(의식주) 있어야한다.

 

사람 행세를 하고 사람 노릇을 하여야 되니 그것이 짐승과 다른 것이다. 사람 노릇하고 살아가는 데는 필요한 만큼의 돈을 모아야 한다.

 

이것을 달성하기 위해서는 열심히 성실하게 살아야 하며 방탕은 절대 금물이다. 방탕은 순간의 기쁨일 뿐 영원한 후회를 낳는다.

 

<돈을 확보하는 방법>

 

1) 직업은 꼭 있어야 하며 맡겨진 일에 성실하고 열심히 최선을 다하여라. 2) 월 수입금에서 최소한 3/1은 저축하라. 3) 카드는 안 갖는 것이 좋다. 4) 방탕은 금물이다.

 

5) 남의 돈을 무서워하라. 빚지면 죄인 된다. 6) 필요 이상의 사치는 하지마라. 7) 돈을 사용할 때는 꼭 필요한 곳에 나가는 돈인가 생각하여 보아라. 8) 분수에 맞게 생활하라. 9) 깍쟁이 소리를 들어라.

 

10) 안 좋은 친구는 멀리하라. 11) 낭비를 삼가라. 12) 택시대신 버스를 타고 가까우면 걸어라. 13) 남편이 아무리 돈을 많이 벌어도 안식구가 관리 잘못하면 돈이 안 모아진다.

 

<사람 노릇하는 것>

 

1) 부모 노릇, 2) 자식 노릇, 3) 부부 노릇, 4) 형제 간 노릇, 5) 친족 간 노릇, 6) 이웃 간의 노릇

 

01. 부모 노릇

 

1) 조상을 숭배하고 섬기면서 모든 면에서 자식들의 거울이 되어야 한다. 부전자전이 될 수 있다.
2) 자식을 낳았으면 먹이고 입히고 가르치고 출가시켜야 하는 의무가 주어진다.
3) 자식의 장래를 생각하여 엄격히 다스리고 학교 교육 이전에 가정교육이 더 중요하다.
4) 가정교육이 제대로 된 사람은 사회 활동도 원만하다.
5) 자식들 앞에서 결여된 행동은 삼가라.

 

02. 자식 노릇

 

1) 부모에 효도하라. 효자 집안에 효자 난다. 나도 곧 부모 된다.
2) 내가 내 자식 키우는 것처럼 우리부모도 나를 이렇게 키웠을 것이다.
3) 부모 노릇하여 주신 은덕을 무엇으로 보답 할 것인가 생각하라.
4) 홀로된 부모의 노후는 고독하다 말벗을 구해 드려라.
5) 내가 조금 아껴 쓰면 부모에 효도 할 길이 있다.
6) 돈 안들이고 부모에 효도하는 전화 한 통화로 안부를 여쭈어 보는 길도 있다.

 

03. 부부 노릇

 

1) 부부는 무촌이면서 이 지구상에 가장 가까운 한 몸이며 동반자다.
2) 즐거움 슬픔 같이 하며 자식보다 더 중요한 내 살처럼 아껴라.

 

04. 형제 간 노릇

 

1) 자식은 부모에서 태어났다.
2) 속담에 부모가 가면 하늘이 노랗고, 형제가 가면 땅이 노랗다 말이 있다.
3) 남과 비교하면 좋은 일은 남이고 궂은일은 형제 간 뿐이다.

 

05. 친족 간 노릇

 

1) 부계, 모계 할 것 없이 한 핏줄이고 자손이다.
2) 피는 물보다 진하다.

 

06. 이웃 간의 노릇

 

1) 먼데 있는 친족보다 가까운 이웃사촌이다.
2) 급할 땐 이웃이 사촌보다 낫다.

 

07. 아는 사람 노릇

 

1) 아는 사람이 많으면 발이 넓다는 말이 있다.
2) 인심 잃지 말고, 겸손하게 대하여 덕을 쌓아라.

 

08. 친구 노릇

 

1) 일생동안 친구는 유년, 소년, 청년, 장년, 노년 그때그때 바뀐다.
2) 멀리 하나 가까이 하나 일장일단이 있다.
3) 진실한 친구 제외하고 나를 이용하는 친구, 술친구, 전부 개 친구다.
4) 내가 먹고 살기위해서는 자기 확보가 중요하다.
5) 내가 가진 것 없으면 친구도 멀어 저 간다.
6) 친구를 사귀려거든 뇌로 사귀어라.

 

 

[마늘종의 효능(效能)]

 

 

1. 혈관 건강에 좋은 효능

 

마늘과 마늘종에는 알리신 성분이 풍부하여 피가 뭉치는 혈전을 예방하고 콜레스테롤을 낮추어 피를 맑게 하여 고혈압, 심근경색, 고지혈증, 동맥경화 등의 혈관질환 예방에 좋은 효능이 있다고 합니다.

 

 

​2. 수족냉증 완화에 좋은 효능

 

마늘종의 따뜻한 성질이 우리 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환을 원활하게 해주어 손발이 찬 냉증완화에 도움이 되고, 아랫배가 차고 소화불량에도 좋은 효능이 있다고 합니다.

 

 

3. 다이어트(비만 예방) 효능

 

마늘종 100g에 약 51kcal 이며 식이섬유가 풍부하여 포만감이 있어 다이어트에 좋으며, 체내에 지방이 쌓이는 것을 억제하여 비만방지에도 도움이 되기에 다이어트에 좋은 효능이 있습니다.

 

 

4. 피부미용에 좋은 효능

 

마늘종의 베타카로틴 성분은 우리 몸속의 활성산소를 제거해 노화를 늦추는 효능이 있으며 마늘에는 없는 비타민 C가 풍부하여

 

기미, 주름을 줄이고, 콜라겐 생성을 촉진시키는 효능이 있어 피부를 탄력 있고 깨끗하게 해주는 효능이 있습니다.

 

 

5. 항산화 효능

 

마늘종은 항산화작용과 면역력을 강화하여 노화를 억제 해주는 효능이 있으며, 항산화제인 글로타티온을 높여주어 바이러스와 질병의 원인을 신체의 세포들을 보호 해주는 효과적인 효능이 있다고 합니다.

 

 

6. 해독작용 효능

 

마늘종에 풍부한 알리신과 베타카로틴 성분이 우리 몸 안에 쌓여 있는 독소와 노폐물을 외부로 배출시키는 효능이 있으며,

 

미세먼지와 황사로 인하여 체내에 유입된 중금속, 각종 유해물질을 배출하는 데도 좋은 효능이 있다고 합니다.

 

 

7. 원기회복과 살균작용 효능

 

마늘과 같은 효능으로 세포가 노화되는 것을 억제해 주고 원기회복에 좋은 효능이 있으며 살균작용이 있다고 합니다.

 

이 살균작용이 혈전이 생기는 것을 예방해 주고 콜레스톨이 쌓이는 것을 방지해 준다고 합니다.

 

 

8. 대사증후군 개선

 

농업진흥청이 동물을 상대로 실험을 한 결과 마늘종이 효과적이라고 밝혔습니다.

 

대사증후군은 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 복부비만 등 여러 질환이 동시에 나타나는 증세를 말하는데 마늘종이 대사증후군 개선에 좋으며 마늘과 똑같이 영양이풍부하다고 합니다.

 

​5월과 6월이 제철인 마늘종, 마늘종 요리를 해 먹는 것이 건강에 도움이 되겠지요!

 

<마늘종 요리>

 

 

1. 마늘종 볶음. 2. 마늘종 간장 장아찌. 3. 마늘종 무침. 4. 마늘종 고추장 장아찌. 5. 마늘종 건새우 볶음.

 

6. 마늘종 멸치 볶음. 7. 마늘종 진미채 무침. 8. 마늘종 소금 장아찌. 9. 마늘종 양파 장아찌. 10. 마늘종 락교 무침. 11. 마늘종 고추장 무침. ..

 

-   좋은 글 중에서   -