인생이 즐거워지는방법...|◈─……

인생이 즐거워지는방법...|◈─……행복가득한곳

           

인생이 즐거워지는방법... 행복해지는 법 * 날씨가 좋은 날엔 산책을... * 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해 본다. * 시간날때마다 몰입할 수 있는 취미를 하나 만든다. * 우울할 때 찾아갈 수 있는 비밀 장소를 만들어 둔다. 활기차지는 법 * 즐거운 상상을 많이 한다. * 고래고래 목청껏 노래를 부른다. * 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다. * 꾸준히 많이 걷는다. * 거울속의 나와 자주 대화를 나눈다. 새로워지는 법 * 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다. * 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다. * 생각은 천천히, 행동은 즉각한다. * 할일은 되도록 빨리 끝내고 * 여유 시간을 확보한다. 사랑스러워지는 법 * 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한다. * 상대방의 말에 맞장구를 팍팍 쳐주자. * 고맙고 감사한 마음은 반드시 표현한다. * 나 자신을 가꾸는 일에 게을러지지 않는다. * 아무리 화가나도 넘지 말아야 할 선은 넘지 않는다. * 나 자신과 사랑에 빠져보자. * 갈등은 부드럽게 차근차근 푼다. 발전하는 법 * 매주, 매달 목표를 세우자. * 여행을 자주 다니자. * 의논 할수 있는 상대를 곁에 두자. * 어린 사람과 친구가 되자. * 단 한 줄이라도 일기를 쓰자. * 한번도 경험해보지 않은 일을 해보자. * 맨 처음 시작할 때의 초심을 잊지 말자. * TV보는 시간을 줄이자. * 망설이는 일들의 리스트를 작성하고 실천여부를 결정하자. 즐거워지는 법 * 지금 하고 있는 일에 최선을 다한다. * 매 순간이 단 한번뿐이라고 생각한다. * 지금하고 있는 일을 사랑한다. * 내가 먼저 큰소리로 인사한다. * 하기 싫은 건 열심히해서 최대한 빨리 끝내버린다 편안해지는 법 * 잘해야겠다는 강박 관념을 버리자. * 기억해야 할 것은 외우지 말고 메모를 하자. * 부탁을 두려워 하지 말자. * 빚을 지지 말자. * 중요한 일부터 처리하자. * 인생은 불완전하고 불안정한 것임을 인정하자. * 남의 눈치를 보지 말자 차분해지는 법 * 해주고나서 바라지 말자. * 스트레스를 피하지 말고 그대로 받아들이자. * 할일을 내일로 미루지 말고 지금 시작해 놓자. * 울고 싶을땐 소리내어 실컷 울자. * 잠들기 바로 직전에는 마음과 몸을 평안히 하자. * 상처받는 것을 두려워 하지 말자. * 하고 싶은 말은 하자. * 인생은 혼자라는 사실을 애써 부정하지 말자. * 이대로의 내 모습을 인정하고 사랑하자. * 자신을 위한 적당한 지출에 자책감을 갖지 말자. * 할수 없는 것에 대한 욕심을 버리자. * 다른 사람은 나와 다르다는 것을 인정하자. * 하루 일을 돌이켜 보는 명상의 시간을 갖자. * 잔잔한 클래식을 듣자 당당해지는 법 * 두려움을 버려라. * 독립적 사고를 하라. * 현실에 만족하라. * 환하게 웃어라. * 한순간도 자신을 의심하지 마라. * 당신이 믿는 것에 단호하라. * 싫은 것은 당당히 'NO'라고 말하라. * 웃음거리가 되는 것을 두려워 마라. * 어떤 것도 지나치게 심각하게 받아들이지 마라. 여유로워지는 법 * 벌어지지 않은 상황에 대해 겁내지 마라. * 주는 것 자체를 즐겨라. * 한걸음 물러서라. * 목적지를 정하지 않고 걸어본다. * 순간순간을 즐겨라. * 남과 나를 비교하지 마라.