꾸준히 해야 바뀐다

꾸준히 해야 바뀐다

왜 운동과 섭생이 중요할까?
뭔가를 꾸준히 하면 체질이 바뀌기 때문이다.

근육이 늘면서 대사량이 함께 늘고,
몸에 안 좋은 음식을 먹지 않으려 노력하다 보면
나중에는 저절로 그런 음식이 먹히지 않는다.

체질이 바뀐 것이다.
새로운 습관이 만들어진 것이다.


- 한근태의《고수의 질문법》중에서 -



* 꾸준히 해야 바뀝니다.
꾸준히 해야 습관이 됩니다.

무엇보다 일단 시작해야 합니다.
시작했으면 끝까지 해야 합니다.

시작하고 끝까지 가는 것,
그것이 힘입니다.
내공입니다.



오늘도 많이 웃으세요.