백합

꿈을 이루는 하루...아름다운 사람...명언 A day of dreams...beautiful people...excuse me 아름다운 그대에게 pop 외 12곡 1집 가을바람 아름다운 사람 -살면서 가장 아름다운 사람은 세상을 욕심없이 바라보는 마음의 눈과 맑은 샘물처럼 깨끗하고 아랫목처럼 따뜻한가슴을 지닌 사람입니다. - 월터 리프먼 - 안녕하세요, 찬미예수님. Hello, Praise Jesus. 이제 가을 아침이 밝아옵니다. 가을이 깊어 지니 꿈길에서 우리의 바램을 엮어가는 하루를 열어 가려 합니다. As the autumn deepens, we are going to open a day to weave our wishes in our dreams. 오늘의 성경 말씀을 보면 Today's Bib..

◈ 겨울별미, 매생이 굴영양밥 ◈ [재료 ]불린쌀(현미+백미) 3컵반, 물 1컵반이 조금 안되는양(8부정도), 매생이 1재기반(대량 600그램이상), 굴 한대접, 참기름, 은행, 밤, 당근채약간 [양념장] 집간장, 양조간장, 물 각2숟가락씩, 조청 2숟가락, 참기름, 파, 깨소금 [참고]성장발육 골다공증에 좋은 웰빙식품 매생이/매생이손질법/매생이요리모음 * 맛짱네는 매생이 한재기 반을 넣었는데..양을 조금 줄여도 될 것 같습니다. 쌀은 .. 현미쌀과 백미를 섞어서 하려고 미리 한시간정도 담구어 두었습니다. 겨울이 제철인 매생이랍니다. 현지에서 배송되었던 매생이 한번 먹을 양만큼씩 냉동하였다가 .. 매생이 밥을 하려고 꺼내어 해동을 하였습니다. 해동은 옅은 소금물에 담구어 해동을 하여 씻은뒤에 1차는 체에..

멸치 말고… 뼈 노화 막아주는 식품 다섯 가지 무엇? 계란은 비타민 D를 함유한 몇 안 되는 식품 중 하나다. 비타민 D는 뼈의 칼슘 흡수를 돕는다. /클립아트코리아 제공 뼈의 노화를 막아주는 식품 5가지를 미국의 유명 식품 전문 매체가 선정했다. 계란ㆍ우유ㆍ그리스식 요구르트 등이 뼈를 튼튼하게 지켜준다는 것이다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 식품ㆍ건강 전문 웹 미디어인 ‘저것 말고, 이것 먹어!’(Eat this, not that)는 ‘영양사가 들려주는, 뼈 노화 방지를 위한 최고의 식품 5가지’란 제목의 기사에서 ‘뼈 강화식품’을 소개했다. 첫 번째는 계란이다. 계란은 비타민 D를 함유한 몇 안 되는 식품 중 하나다. 비타민 D는 뼈의 칼슘 흡수를 돕는다. 비타민 D의 하루 ..