중복입니다 3대보양식 드시고 시원한 여름 보내세요 |◈─……행복가득한곳
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1. 복날 대표음식! 삼계탕!!
닭은 단백질과 필수 아미노산및필수 지방산이 풍부한 식품으로 탕으로 끓여야 영양분의 흡수력이 높아진다고 하는데요.
닭에 인삼, 황기, 대추, 마늘, 오가피 등 몸에 좋은 부재료를 더해 푹 고아낸 삼계탕은 여름철 보양식으로 으뜸일 수 밖에 없어요.
특히 삼계탕에 들어가는 인삼은 원기 회복, 혈액 순환 촉진, 면역 증강에도 효과적이에요.
2. 스테미너의 원천! 장어!!
장어는 몸에 좋은 다양한 효능을 가진 식품으로 여름철 기력이 쇠할 때 섭취하면 더욱 좋은데요.
장어에는 지용성 비타민과 여름철 특히 부족하기 쉬운 비타민A가 풍부하여 허약체질의원기 회복에 좋다고 해요.
또한, 장어의 불포화지방산은 동맥경화와 고혈압, 고지혈증을 비롯한 성인병 예방을 도와준다고 합니다.
맛도 좋고 몸에도 좋은 장어로 여름을 나느라 기력이 쇠한 몸에 원기를 보충해주세요.
3. 피로회복! 원기회복! 낙지연포탕!!
낙지에 들어있는 타우린과 히스티딘 성분이 강장 작용에 굉장히 좋다고 합니다.
이 강장 작용이 신진대사 기능을 회복하는 것인데요,
때문에 낙지 효능 중 하나가 피로회복과 원기회복을 시켜주는 것이라고 합니다.
오늘 여름 보양식 챙겨드시고 항상 건강하세요^^ 사랑합니다 ♥
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