황혼의 건강십진법 |◈─……

황혼의 건강십진법 |◈─……행복가득한곳

 

황혼의 건강십진법 황혼의"건강 십진법"은 1,10,100,1000,10000.이다. ◇1은 하루에 한번 이상 마음속으로 '오늘 이런 좋은 일을 했다, 남을 위해 뭔가를 했다.'라는 말을 할 수 있게 살자. ◇10은 하루에 열번은 파안대소를 하자는 것이다. 약의 효과는 본인의 마음 먹기에 달려 있다.  하루에 열번 이상 크게 웃으면서 약을 먹어야 약효 100%이다. ◇100은 하루에 100글자 이상씩 써야 한다는 것이다. 손은 작은 뇌라고 한다, 천재의 머리보다 몽당 연필 낫다는 말이 있다. 직접 쓰는 것이 머리의 기억보다 낫다는 말이다. ◇1000은 하루에 최소한 자기 눈으로 이해하는 천 글자는 읽으라는 것이다. 인터넷 갖고 두시간만 메일 작성하거나 읽으면 두 가지는 자동 해결! ◇10000은 하루에 1만보를 걷자는 것이다. 이것이 늙은이의 건강 십진법이다. 정서적인 건강을 위해서는 지금 어떻게 살고 있는가를 생각해 봐야 한다. 그래서 이런 이야기를 한다. 1. 일일이 간섭하려는 습관을 버리자. 2. 이의를 다는 습관을 버리자. 3. 삼삼하게 살자. 4. 사사로운 것에 목숨걸지 말자. 5. 오~!하고 자꾸 감탄하자. 6. 육체적인 스킨 십을 자주 하자. 7. 칠칠맞은 짓은 아예하지 말자. 8. 팔팔하게 움직이자. 9. 구질구질한 생각을 버리자. 10. 열어라! 너의 마음과 지갑을!