백합

3~4년이 젊어진다|………◎ 고도원♡편지 3~4년이 젊어진다 이스라엘의 한 연구에 따르면 12주 동안의 유산소 운동으로 염증지표인 CRP 값이 20퍼센트(당뇨 환자의 경우는 40퍼센트) 정도 낮아졌다. 뿐만 아니라 항염증 요소인 IL-10 단백질까지도 증가되었다. 매우 바람직한 현상이 아닐 수 ..

어디를 가든 내 집이다|………◎ 고도원♡편지 어디를 가든 내 집이다 인간의 행복과 불행은 자신이 가지고 있는 재산이나 재물에 달려 있지 않다. 행복과 불행은 자신의 마음속에 있다. 현명한 사람은 어디를 가든 집이라고 느낀다. 전 세계가 고귀한 영혼의 집인 것이다. - 레프 톨스토..

사랑하고 기뻐하는 능력|………◎ 고도원♡편지 사랑하고 기뻐하는 능력 우리는 삶을 살면서 기억하고 또 잊어버리기를 반복했다. 이제는 우리 자신과 이 세상을 구하기 위해서 옛 기억을 떠올려야만 한다. 우리에게 많은 슬픔과 좌절을 가져다준 세뇌의 흔적을 씻어내기 위해 용기를 ..