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좋은차 소개해드릴게요^^ 
안녕하세요,덕천점 당당한의원입니다^^ 갑자기 추워진날씨로 인해 감기 걸리시진 않으셨나요? 오늘은 감기에 좋은 차 몇가지를 소개해 드리겠습니다. 
목감기에 좋은차는 도라지차입니다. 한방에서는 도라지를 길경이라는 약재입니다. 도라지는 인삼과식물중 하나이며,기침가래 기관지염,천식 등 각종 기관지질환에 많이 사용됩니다. 현대의학에서는 도라지의 사포닌성분이 기관지질환에 특히 효능을 있어 기침가래를 잡아주고,목건강관리와 체내 면역력증진까지 도아준다고합니다. 도라지차는 500ml정도양의 물에 도라지를 3~5조각넣고 20여분 끓인후 따뜻하게 마시면 좋습니다. 
요즘같이 추운겨울에는 비염,축농증환자들에게도 고통스러운계절입니다. 한방에서는 겨울에 감기가 아님에도 불구하고 콧물을 흘리는 것을 폐한증이라고합니다. 폐가 차가운기운에 상해서 나타나는 증상이라는것입니다. 차갑고,건조한바람,그리고 높은실내외의 온도차이가 바로 비염의 주요원인이기도합니다. 열이나 기침,가래가 없다는 것은 비염이고, 이러한 증상을 동반한다면 감기입니다. 
콧물증상에 좋은 차는 생강차를 대표적으로 뽑을수 있는데, 생강을 차로 만들어 먹으면 코막힘을 완화시키고,몸의 체온을 높여 살균작용을 하는데 도움이 됩니다. 또 대추는 비타민A,B,C,사포닌,칼슘,마그네슘등이 많이 함유되어 있어 콧물속의 점막의 염증을 진정시킬뿐만아니라 코점막을 튼튼하게 해주고,혈액순환을 도아 몸을 따뜻하게 만들어준다고 알려져있습니다. 이외 비염에 좋은차로는 갈근차,유근피차,작두콩차,국화차,수세미차등이 있습니다. 
그리고 겨울철에는 특히 감기몸살에 주의를 해야합니다. 감기는 200가지가 넘는 바이러스가 그 원인인데,폐렴이나 천식과 같은 더 큰 질환이 되기전에 면역력을 강화하여 감기를 이겨낼수 있어야합니다. 감기몸살에는 비타민과 칼슘,철분등이 많이 함유되어있는 파를 말씀드릴수있는데, 위와폐의 기능을 돕고, 특히 파뿌리는 감기로 인한 오한이나 코감기가 점차 진행되어 기침이 시작될때에 섭취하면 매우좋습니다. 파뿌리의 휜부분은 맵고 알싸한맛이 나는데, 이는 폐의 나쁜기운을 배출한다고합니다. 또 배는 감기몸살에 도라지와 함께 아주 특효약입니다. 해열작용을 하는 성분이 포함되어 있어 감기몸살에 걸리면 찾아오는 열이나 오한에 좋다고하고, 목감기에도 좋아 가래를 삭혀주는 효과도 있습니다. 
하지만, 뭐니뭐니해도 우선적으로 감기에 걸리지 않도록 예방하는 것이 가장 중요합니다. 감기에 걸리지 않기위해서는 자가면역이 높아야합니다. 면역력이 약하면 감기바이러스에 노출되기 쉬울뿐만아니라, 감기로 인해 더 큰 질환으로 고생할수도 있기 때문입니다. 면역력저하를 부르는 질환, 특히 알레르기질환, 비만, 만성피로, 서구화된 식습관, 스트레스 등을 해소해야 할 뿐 만아니라 규칙적인 식생활로 좋은 영양소를 섭취하여 몸의상태를 향상시켜 면역체계를 개선시키고 면역력증진을 위해 규칙적인운동을 하는 것이 좋습니다. 
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