백합

성 이시돌 목장 vs 임연수 생선 St. Ishidol Ranch vs. Lim Yeon-su Fish 7080 듀엣가요 4시간 69곡 (젊은날의 추억) [듀엣곡 cdh #01] 오늘은 상당히 날씨가 선선하다. 이러한 날씨는 여름이라기 보단 아마도 조금 더 있으면 장마가 오지 않을까 한다. These weather is probably a little more than summer, so I think the rainy season will come. 그래서 지금은 계절 운운하는 시간도 없고 그러한 낭만을 즐길 여유도 없는거란다. 시간이 촉박한 노인의 한숨에는 그러한 인생을 담아 보려고 한다. I try to take such a life in the sigh of the elderly who are r..

과거란?...아름다운 사람...명언 What about the past? Beautiful people... 7080 듀엣가요 4시간 69곡 (젊은날의 추억) [듀엣곡 cdh #01] 아름다운 사람 --살면서 가장 아름다운 사람은 세상을 욕심없이 바라보는 마음의 눈과 맑은 샘물처럼 깨끗하고 아랫목처럼 따뜻한가슴을 지닌 사람입니다. - 월터 리프먼 - 안녕하세요, 찬미예수님. Hello, Praise Jesus. 나의 생각이 곧고 굳은 신념이 확실하다면 아무도 그 생각을 넘보지는 않을거 같네요. If my thoughts are straight and firm, I do not think anyone will cross them. 아직은 어둑 어둑한 새벽이지만 마음의 근심을 지워 버릴수 없는 나의 깊은 생..

무생채 비빔밥 무생채 비빔밥 초간단, 초간편 잘 만든 무생채 하나면 맛깔난 비빔밥을 만들 수 있어요. 새콤달콤하게 무친 뒤 노릇한 달걀프라이를 올려 비벼보세요. 밥 한 그릇은 거뜬하네요. 재료 1인분 필수재료 무(1/4개=250g), 대파(15㎝), 밥(1공기) 선택 재료 달걀(1개), 참기름(0.5) 양념 설탕(1.5), 고춧가루(1.5), 식초(1.5), 멸치액젓(2), 다진 마늘(0.5), 매실청(0.5) 12싱거우면 소금(0.2)을 넣어 간을 맞춰주세요.345 송송 썬 대파를 올리고 참기름(0.5)을 뿌려 마무리. 그릇에 밥을 담은 뒤 무생채, 달걀프라이를 올리고, 중간 불로 달군 팬에 식용유(1)를 둘러 달걀을 프라이해 꺼내고, 볼에 채 썬 무와 양념을 넣어 고루 버무려 실온에 30분간 두고, ..

호흡기 질환에 좋은 약초(감기,기침,가래,천식,기관지염) 1.감기,몸살에 좋은 약초 1)고비 -약용:감기,몸살,피부발진,토혈,코피,등에 약재로 사용한다. -사용부위:줄기와 잎,뿌리줄기를 약재로 사용한다. -용법:말린 뿌리줄기를 2~4g씩 약 300ml물에 넣고 약한 불에서 서서히 반으로 달여 음용한다. 2)고본 -약용:열감기나 몸살,두통,오한,발열 등에 특히 효능이 있고 관절통,치통,습진에도 좋다. -사용부위:씨앗과 뿌리를 약재로 사용한다. -용법:뿌리 10g에 물 700ml를 넣고 달인 액을 반으로 나누어 아침저녁으로 복용하고 환부에는 달인 액으로 씻는다. (사진:한울님) 3)감국 -약용:열감기,몸살,폐렴,기관지염,두통,위염,장염,종기 -사용부위:꽃 및 전초를 약재로 사용한다. -용법:1회 3~5g씩 ..

지난 일에 미련을 두지말자 ◈ 지난 일에 미련을 두지말자. ◈ 바람이 성긴 대숲에 불어와도 바람이 지나가면 그 소리를 남기지 않는다. 기러기가 차가운 연못을 지나가도 기러기가 지나가고 나면 그 그림자를 남기지 않는다. 그러므로 군자(君子)는 일이 생기면 비로소 마음이 나타나고 일이 지나고 나면 마음도 따라서 비워진다. 사람들은 무엇이든 소유하기를 원한다. 그들의 눈을 즐겁게 해 주는 것, 그들의 귀를 즐겁게 해 주는 것, 그리고 그들의 마음을 즐겁게 해 주는 것이면 가리지 않고 자기 것으로 하길 주저하지 않는다. 남의 것이기보다는 우리 것으로, 그리고 우리 것이기보다는 내 것이기를 바란다. 나아가서는 내가 가진 것이 유일하기를 원한다. 그들은 인간이기 때문에 인간이기 위하여 소유하고 싶다고 거리낌 없이 ..

70~80대 노인 별곡 The Pilot- Secret Garden ♤♣ 70~80대 老人別曲 ♣♤ 인생의 후반은 마무리의 시간이다. 整理하고 즐기며, 마무리 해야 한다는 마음가짐이 중요할 것이다. 아는 것도 모르는 척, 보았어도 못본 척 넘어가고, 내 주장 내세우며 누굴 가르치려 하지 말자. 너무 오래 살았다느니, 이제 이 나이에 무엇을 하겠느냐는 등등 ~ 스스로를 죽음으로 불러들이는 어리석은 짓을 하지 말자. 살아 숨 쉬는 것 자체가 生의 歡喜 아닌가?! 아무것도 이룬 것이 없더라도 살아있는 人生은 즐거운 것이다. 家族이나 他人에게 서운한 마음이 있더라도 그 責任은 나의 몫이라고 생각하자. 그리고 老人의 節約은 더 이상 美德이 아니다. 있는 돈을 즐거운 마음으로 쓸 줄 알아야 따르는 사람이 많은 법 ..

긍정적인 생각을 훈련하라 어릴 때부터 명석한 두뇌로 많은 이들의 기대를 한 몸에 받았던 청년이 있었습니다. 그러던 그에게 불의의 사고가 찾아왔습니다. 아버지와 함께 나간 사냥에서 그만 양쪽 눈을 다 잃는 총기사고를 겪게 됐습니다. 자신의 실수로 아들이 두 눈을 잃었다는 죄책감에 아버지는 비탄과 절망에 빠졌고 몹시 괴로워했습니다. 그런 아버지를 본 그는 우울하고 힘들었지만 애써 웃으며 말했습니다. "아버지, 비록 양쪽 눈은 잃었지만, 머리는 남아있어서 괜찮아요." 그 후로 그는 아버지를 위해서라도 더 이상 절망한 모습을 보이지 않기로 했습니다. 늘 큰소리로 웃고 떠들며 부지런히 무엇인가를 했고 일부러 기쁜 듯 활기차게 행동했습니다. 그러자 놀라운 변화가 일어났습니다. 기쁜 척이었던 내면에 진짜로 기쁨이 가..

당신이 최고(最高)가 되는 길. ◎ 당신이 최고(最高)가 되는 길. ◎ 당신이 최고가 되는 길 ▒ 행복해지는 법 날씨가 좋은 날엔 산책을…… 하고 싶은 일을 적고 하나씩 시도해본다. 시간 날 때마다 몰입 할 수 있는 취미를 하나 만든다. 우울할 때 찾아 갈수 있는 비밀장소를 만들어둔다. ▒ 활기차지는 법 즐거운 상상을 많이 한다. 고래고래 목청껏 노래를 부른다. 편한 친구와 만나 툭 터놓고 수다를 떤다. 꾸준히 많이 걷는다. 거울 속의 나와 자주 대화를 나눈다. ▒ 새로워지는 법 평소에 다니던 길이 아닌 길로 가본다. 현재의 가장 큰 불만이 뭔지 생각해본다. 생각은 천천히, 행동은 즉각 한다 할일은 되도록 빨리 끝내고 여유시간을 확보한다. ▒ 사랑스러워지는 법 나 자신의 잘못은 인정하고 잘한 일은 침묵한..

더 많은 기쁨 더 많은 기쁨 기쁨을 주는 사람만이 더 많은 기쁨을 즐길 수 있다. - 알렉산더 듀마 말 한마디도 따뜻하게 건네주고 화를 내기보다는 더 웃어주고 한 번 더 손 잡아 주어야겠습니다. 비록 마음먹은 만큼 되지는 않아도 더 그러겠다고 생각합니다. 받은 것이 많아서, 기쁘게 얻어서 그만큼 더 돌려주어야 한다는 생각. 이런 마음을 가지는 것도 깨달음, 기쁨은 더 늘어납니다.

어머니의 '책 읽기' 반찬 살 돈을 아끼기 위해 미숫가루를 먹는 형편이었지만 어머니가 돈을 아끼지 않은 데가 있었으니, 그건 바로 책이었다. 사실 나는 어머니에게서 단 한 번도 '공부해라'라는 말을 들어본 적이 없다. 어머니는 그 흔한 잔소리도 하지 않았다. 어머니가 나에게 요구한 것은 딱 한 가지뿐이었다. 바로 책 읽기였다. 어머니는 나에게 전하고 싶은 메시지가 있을 때마다 책을 이용했다. - 박철범의《하루라도 공부만 할 수 있다면》중에서 - * 책 읽기는 인문학의 기본 중의 기본입니다. '공부'도 책 읽기에 따라 실력이 달라집니다. 아이들이 처음부터 책 읽기에 익숙할 수 없습니다. 누군가 옆에서 자극을 주고 환경을 만들어서 언젠가 자발성을 갖고 책 읽기 습관이 되도록 만들어 줘야 합니다. 가장 좋은 ..