[고상(高尙)하게 늙어 가기]

[고상(高尙)하게 늙어 가기]

“끝이 아름다워야 모든 것이 아름답다!” 는 말이 있다. 우리의 삶도 나이 들어 품위(品位) 있고 고상(高尙)하게 늙어 가도록 최선(最善)을 다해야한다.

 

인생(人生)의 막바지에는 과거(過去)의 영화(榮華)나 권력(權力)에 연연(戀戀)하지 말고 욕심(慾心) 없이

 

어린이 같은 순수(純粹)한 마음으로 깔끔한 자기관리(自己管理)를 철저(徹底)히 하면서 좀 더 고상하게 멋지게 늙어야 한다.

 

어떻게 행동(行動)하며 어떻게 생각하느냐? 에 따라서  삶의 끝자락이 아름답게도, 추(醜)하게도 변화(變化) 할 수 있는 것이다.

 

최선을 다해 바르게 살려고 열심히 노력(努力)한 후에 당당(堂堂)히 받아드리는 노후(老後)의 생활(生活)은 후회(後悔)보다도 기쁨과 만족(滿足)을 알게 되며,

 

지금 삶아 있음이 하나님이 주시는 가장 귀(貴)한 선물(膳物)임을 스스로 깨닫는지혜(智慧)를 얻는다.

 

고상하게 늙어가는 중요(重要)한 요소(要素)는 나이 들어도 인간(人間)의 품위와존엄(尊嚴)을 가지는 것이며,

 

욕심 없이 유유자적(悠悠自適) 하며  담담(淡淡)한 마음을 어떤 경우에도 변함없이 유지(維持)하는 것이다.

 

죽음을 맞이하는 절대 절명(絶對絶命)의 순간(瞬間)에도 삶의 끝이 아니고,더 좋은 세계(世界)로 가는 출발점(出發點)이란 것을 알아야한다.

 

노년이 되어서  죽음을 두려워하지 않고  긍정적(肯定的)으로 수용(受容)한다면 온 세상 모든 것이 신비(神祕)로 가득한 세상(世上)으로 변한다.<다래골 著>

 

[행복(幸福)한 노후(老後)를 위한 좋은 습관(習慣)]

 

01. 새로운 것을 습득(習得)하도록 노력(努力)한다.

 

노년기에는 매사에 의욕을 잃기 쉬운데   새로운 일이나 취미활동과 봉사활동에 적극적으로 참여하면 삶의 활력을 찾을 수 있다.

 

02. 활동(活動) 능력(能力)을 유지(維持)한다.

 

건강상태를 늘 체크하고  규칙적으로 식사를 하고  노년기에 알맞은 간단한 운동을 꾸준히 한다.

 

03. 가족 구성원(家族 構成員)에게 관심(關心)을 갖는다.

 

가족 구성원에게 애정을 갖고  무관심했던 가정의 일도 함께 분담하면 소외감은 자연스럽게 해소 된다.

 

04. 신변(身邊)을 깨끗하고 청결(淸潔)하게 유지(維持)한다.

 

나이가 들면 대부분의 노인들이 자신의 외모에 무관심해지기 쉬운데 깨끗함과청결함을 유지할 수 있도록 늘 자신을 단정하게 꾸민다.

 

05. 좋은 친구(親舊)를 사귀도록 한다.

 

노년기에는 고독감이 병(病)을 일으키므로 마음을 털어놓고 이야기할 수 있는 친구가 필요하다.

 

06. 자기(自己)의 자서전(自敍傳)을 쓴다.

 

자신의 지나온 삶을 글로 옮기게 되면 남은 삶을 더욱 충실하게 가꿀 수 있다.

 

07. 출가(出家)한 아들이나 딸의 일에 간섭하지 않는다.

 

결혼을 시키고도 자식이 안타가워 걱정을 하며 자식의 일이라면  물불을 가리지 않는 부모들이 많은데  그들의 삶은 그들의 몫이라는 입장에서 마음을 비우고 자신의 삶에 몰두하는 것이 바람직하다.

 

08. 여행(旅行)을 자주 한다.

 

여행을 자주 하면서 내면적인 성숙과 사회 변화에  적응하는 노력이 필요하다.

 

09. 자기(自己)의 건강(健康) 상태(狀態)를 일상(日常)의 화제(話題)에 옮기지 않는다.

 

건강 상태가 좋지 않다며  가족이나 친구들과 만나는 자리에서 자기의 건강 문제를 자주 화제에 올리게 되면

 

짜증을 내거나 만나는 것을 꺼리게 된다. 따라서  건강은 건강 할 때 스스로 체크하고 지키는 노력이 필요하다.

 

10. 감각(感覺)이나 의식(意識)이 흐려지지 않도록 마음을 쓴다.

 

책을 꾸준히 읽고  사회문제에 관심을 갖는 등  몸과 마음의 건강 상태를  유지하는 것이 바람직하다.

 

11. 돈에 지나치게 집착(執着)하지 않는다.

 

나이가 들어 돈에 집착하는 것은 욕심으로 인해 마음에 병을 불러일으킨다.

 

12. 자기(自己)의 최후(最後)의 모습을 보여 주어야 한다.

 

어려운 일이지만 죽음을 자연스러운 삶의 한 부분으로 받아들이고  삶과 죽음이 별개아니라는 것을 가족과 스스로에게 이해시키는 노력이 필요하다.

 

 

[노인(老人)의 금기사항(禁忌事項)] - 하지 말아야 할/해야 할 10가지

 

늙었다는 말은 늘 같지 않다. 즉 젊을 때와 같지 않다는 말에서 유래한것이다.모습뿐만 아니라 당연히 행동, 생각, 생활태도와 인생관이 젊었을 때와는 같지 않은 것이다.

 

그러면 무엇이 어떻게 달라지며 어떻게 해야 하는가?  인생의 후반은  마무리의 시간들이다. 정리하며 즐기며 준비해야 한다.

 

<하지 말아야 할 일 10가지>

 

01. 잔소리 하지 마라: 아는 것도 모르는 척, 보았어도 못 본 척 넘어 가라.  맘대로 되지 않는다.
02. 큰 소리도 하지 마라: 내 주장 내세우며 다 가르치려 해봐야 따르지 않는다.
03. 남을 원망하지 말라: 더구나 가족 중에 누군가를 미워하고 원망하는 일은 당신을 절망의 늪에서 헤어나지 못하게 할 뿐이다.
04. 포기하지 말라: 너무 오래 살았느니, 이제 이 나이에 무엇을 하겠느냐는 둥  헛소리하며 스스로 죽음을 불러들이지 말라.  살아 숨 쉬는 것 자체가 생의 환희라는 것을 깨달으라. 아무것도 이룬 것이 없어도 인생은 즐거운 것이다.
05. 노인이라는 이름으로 젊은이를 책(責)하지 마라: 젊은이의 생활양식이나  생각이 노인과 같다면 발전이 있을 수 없다.  젊은이들의 세계를 이해하고 받아 들여라.

 

06. 자주 삐치지 말라: 가족이나 타인에게 서운한 마음의 표현이겠지만 책임은당신의 몫이다.
07. 모든 것을 다 아는 척하지 마라.
08. 응석 부리지 마라:자식이나 주위사람에게 관심이나 동정을 받기는커녕 주책으로 보인다.
09. 절약하지 마라: 노인의 절약은 더 이상 미덕이 아니다.  있는 돈을 즐거운 마음으로 쓸 줄 알아야 한다.
10. 자식, 며느리 흉보지 마라.

 

<해야 할 일 10가지>

 

01. 마음의 짐을 내려 놓아라: 재산을 모으거나 지위를 얻는 것이 경쟁관계 속에서 이루어지는 것이지만 노인은 이제 그런 마음의 짐을 내려놓아야 한다.
02. 권위를 먼저 버려라: 노력해서 나이 먹은 것이 아니라면, 나이 먹은 것을 내 세울 것이 없다.  나이 듦이 당신에게 가져다주는 것은 권위도 지위도 아니다.조그만 동정일 뿐이다.
03. 용서하고 잊어야한다: 살면서  쌓아온 미움과 서운한 감정을 털어 버려야한다.

04. 항상 청결해야 한다: 마지막까지  추한 꼴 안 보이려는 것이  인간의 버려서 안 되는 자존심이다.
05. 감수해야 한다: 돈이 부족한 데서 오는  약간의 불편, 지위의 상실에서 오는 자존심의 상처, 가정이나 사회로부터의 소외감도  감수해야 한다.

 

06. 신변을 정리해야 한다: 나 죽은 다음에야  자식들이 알아서 하겠지 하는 사고방식은 무책임한 것이다.
07. 자식으로부터 독립해야 한다: 금전적인 독립은 물론 사랑이라는 이름으로 얽매인 부모자식 관계를 떨쳐 버려라. 자식도 남이다. 제일 좋은 남일 뿐이다.
08. 시간을 아껴야 한다: 노인의 시간은 금쪽 같이 귀하다. ‘시간은 금’이다. 라고했지만 노인의 시간은 돈보다 귀하다.
09. 감사하고 봉사해야 한다: 삶의 마지막은  누군가에 의지해야 한다. 더구나 효성스런 자식이 없다면  더욱 그렇다. 이 사회에 고마움을 표하고 살아 움직일 수 있을 때,

타인을 위해서도 미리 갚아 두어야 한다. 살아온 이 지구의 환경과 우리 사회에 고마움을 느낄 수 있어야 성숙한 노년의 삶이다.
10. 참여 하라: 사회나 단체 활동 혹은, 이웃 간의 행사에도 적극적으로 참여 하라. 친구와 어울리고 취미활동에 가입하라.

 

-   좋은 글 중에서   -